Meditation im Alltag

Einfache Meditationen für den Alltag

Die vielfältigen positiven Auswirkungen einer regelmäßigen Meditationspraxis wurden bereits durch unabhängige wissenschaftliche Studien mehrfach bewiesen. In den letzten Jahren zeigt sich ein deutlicher Trend zu mehr Achtsamkeit. Um von den…
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Abnehmen mit Vitamin D?

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Das Sonnenvitamin Vitamin D ist streng genommen kein Vitamin, sondern eher ein Hormon. Es erfüllt unterschiedliche Funktionen im Körper, die bisher noch nicht vollständig geklärt sind. Fest steht, dass es…
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Schneller laufen

Schneller laufen: 3 Tipps

Nachdem man die ersten Fortschritte beim Laufen gemacht hat, gelangt man oft an einem Punkt, an dem man keine Verbesserung mehr sehen kann. Die Leistung steigert sich in der Regel…
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