Die besten Getränke für einen besseren Schlaf
Guter Schlaf hält uns fit und jung, das ist kein Geheimnis. Während es vielfältige äußere Faktoren gibt, die sich auf die Schlafqualität auswirken können, gibt es auch einige Nährstoffe die beim…
3 Gründe für einen Blähbauch und was dagegen hilft
Die Hose spannt und im Bauch geht’s rund – ein Blähbauch ist nicht nur nervig, er kann auch schmerzhaft sein und den Alltag beeinträchtigen. Auch wenn du dich gesund und…
Acai Smoothiebowl (HCLF & Raw)
Acai Beeren sind als Wunderbeeren bekannt. Spätestens seit Oprah Winfrey die Beeren als Superfood vorgestellt hat und Attila Hildmann ein Fruchtpüree aus den blauen Beeren verkauft, sind diese weltberühmt. Acai…
15 Zeichen einer erfolgreichen Meditationspraxis
Meditation scheint auf den ersten Blick oftmals keine sichtbaren Erfolge zu haben. Vor allem dann, wenn eine regelmäßige Meditationspraxis schwierig für dich ist, kann es so wirken als würde das Still-Sein…
Magnesiumöl für besseren Schlaf
Magnesium ist eines der bekanntesten und wichtigsten Mineralstoffe. Es unterstützt die Balance des Blutzuckerspiegels, optimiert den Blutdruck und unterstützt die Regeneration nach dem Sport. Aufgrund von einseitiger Ernährung oder Stress…
5 kühlende Lebensmittel für den Sommer
Im Sommer einen kühlen Kopf zu bewahren ist gar nicht so einfach. Wenn es nach dem Ayurveda geht, beeinträchtigt die Hitze nicht nur unsere Leistungsfähigkeit sondern auch unser Verdauungsfeuer. Um…
6 Gründe für ein Burnout
Das Phänomen Burnout ist stark umstritten und trotzdem kennen viele Menschen das Gefühl der Leere und des Ausgebranntseins. Obwohl Burnout nach wie vor keine eigene Krankheit darstellt, gibt es viele…
Shilajit: Getränk für mehr Energie und Fokus
Es gibt viele Wege, um den Konsum von Kaffee zu reduzieren. Wenn du morgens jedoch unbedingt einen kraftvollen Energie-Kick benötigst, solltest du auf jeden Fall das Naturprodukt Shilajit ausprobieren. Das…
So halten Avocados länger frisch
Egal ob auf Toast, im Smoothie oder pur: Wenn man mal eine reife Avocado benötigt, hat man meistens keine bei der Hand. Kennst du das auch? Zuerst kaufst du dir einige total unreife Avocados…
50km für alle: Im Ziel gesund ankommen
Ein Marathon ist dir nicht genug? Viele Menschen suchen nach den 42,195 Kilometern eine neue Herausforderung. Ultraläufe sind eine Klasse für sich, die Laufveranstaltungen heben sich meist deutlich von den großen…
Brokkoli: Heimisches Power-Gemüse
Als Kind oft gehasst verbinden viele Menschen negative Erfahrungen mit dem grünen Kohl. Sein Reichtum an Mineralstoffen und Vitaminen wird immer wieder von den Medien hoch gelobt. Es werden regelmäßig neue Inhaltsstoffe…
Wyda: Das Yoga der Kelten
Man muss nicht in den fernen Osten blicken, um ganzheitliche Körpertechniken zu erlernen. Ähnlich wie Yoga steckt hinter Wyda eine umfassende Philosophie, in der auch sanfte Übungen ähnlich den Asanas des…
