Sind Kartoffeln gesund?
Kartoffeln sind eines der wichtigsten Nahrungsmittel der Welt, rund 370 Millionen Tonnen werden jedes Jahr geerntet. Sie lassen sich einfach anbauen und sind gut lagerbar. Besonders im deutschsprachigen Raum landen…
Wie ungesund ist Carrageen?
Vor rund 600 Jahren begannen die Einwohner von Irland eine Rotalge zur Produktion von geleeartigen Lebensmitteln zu benutzen. Seither ist der Lebensmittelzusatz als Carrageen bekannt und wird sehr vielfältig eingesetzt.…
Wie dir Bewegung hilft, eine neue Sprache zu lernen
Eine neue Sprache zu lernen ist als Erwachsener deutlich schwieriger als früher in der Schule. Eine neue Studie hat kürzlich herausgefunden, dass Bewegung während dem Lernen den Erfolg steigen lässt.…
Schlaf optimieren: 6 einfache Tipps
Wenig Schlaf schadet unserer Gesundheit, das ist weit bekannt. Dem Schlafmangel folgt Antriebslosigkeit und schlechte Laune. Oft leiden Menschen mit einem Schlafdefizit auch an Konzentrationsstörungen und Migräne. Wer hingegen ausreichend…
Warum Selbstfürsorge so wichtig ist
Beim Wort “Selbstfürsorge” denkt man als erstes wahrscheinlich an puren Egoismus. Dennoch scheint die Bewegung unaufhaltsam zu sein. Immer mehr Menschen nehmen sich Zeit für sich selbst, praktizieren eine Form…
Serotonin in Lebensmitteln: Macht Schokolade wirklich glücklich?
Serotonin ist ein Neurotransmitter und Gewebshormon, welches verschiedene Aufgaben im Körper wahrnimmt. Am bekanntesten sind wohl die Wirkungen auf unsere Stimmungslage. Serotonin sorgt dafür, dass wir uns gelassen, ruhig und…
3 Meditations-Techniken für Gestresste
Du fühlst dich gestresst und findest es schwierig, ruhig zu werden? An eine Meditation in Stille ist gar nicht erst zu denken? Um trotzdem von den vielen Vorteilen einer regelmäßigen…
Machen Nüsse wirklich dick?
In Nüssen stecken zwar jede Menge Nährstoffe, aber auch viele Kalorien. Und das ist der Grund, warum viele Menschen während einer Diät auf Nüsse verzichten. Eine Studie aus 2007 hat…
Warum du dich im Sommer so gut fühlst
Ein herrlicher Sommertag tut dem Körper und der Seele gut, nicht wahr? Sobald die Tage länger und wärmer werden, fühlen wir uns meistens besser. Es fällt uns leichter, früh aufzustehen…
Stress abbauen: 5 einfache Methoden
Selbst die ausgeglichensten Yogis fühlen sich hin und wieder gestresst. Wenn wir ehrlich sind, fühlen wir uns öfters gestresst als uns lieb ist. Es ist einfach schwierig, in unserer schnell…
Cold Brew gesünder als normaler Kaffee?
Cold Brew erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Der Trend ist kaum aufzuhalten. Die besondere Zubereitungsmethode lässt die Kaffeebohnen in kaltem Wasser für bis zu 24 Stunden ihre Wirkung entfalten. Viele…
Barfuss gehen – natürliche Bewegung für den ganzen Körper
Während Barfussgehen vor einigen Jahren wohl eher Hippies zugeschrieben wurde, erlebt der Barfuss-Trend in den letzten Jahren einen großen Aufschwung. Olympiasieger Bikila machte es bereits 1960 vor: ohne Schuhe läuft und…
