Essen

Tempeh Protein Tacos (High Protein & vegan)

Rezepte

2 Minuten

Tempeh Protein Tacos (High Protein & vegan)

Die mexikanische Küche zählt zu den beliebtesten weltweit. Hier gibt es neben vielen, ungesunden Kalorienbomben auch eine große Auswahl an leichten, pflanzlichen Gerichten. Nicht zuletzt sind Bohnen, Reis, Teigfladen und…

Artikel lesen

Rezepte

2 Minuten

Brottrunk selber machen (Rejuvelac)

Brottrunk, auch Rejuvelac genannt, ist ein fermentiertes Getränk aus gekeimten Getreide. Es soll sich nicht nur positiv auf die Verdauung auswirken, sondern kann auch für die Herstellung vieler weiterer, fermentierter…

Artikel lesen

3 Minuten

5 gesunde Snacks beim Wandern

Bei Wanderungen, die über mehrere Stunden oder Tage gehen ist der richtige Proviant fast genauso wichtig wie die Ausrüstung. Doch es ist gar nicht so leicht, das richtige Essen dafür…

Artikel lesen

2 Minuten

Bounty Nicecream (HCLF & vegan)

Ob zum Frühstück oder als Dessert, eine leckere Nicecream passt immer! Sie ist nicht nur gesünder als die Eiscreme aus dem Supermarkt, sondern auch so wandelbar, dass du sie täglich…

Artikel lesen

Rezepte

2 Minuten

Cashew Joghurt einfach selber machen

Die Anzahl an pflanzliche Joghurtalternativen wird stetig größer. Oft enthalten diese Alternativen aber unerwünschte Zusatzstoffe und viel Zucker. Beim Kauf der abgepackten Joghurtvarianten entsteht außerdem eine Menge Müll. Aus diesem…

Artikel lesen

Gesunde Ernährung

2 Minuten

Wie gesund ist Hafermilch?

Hafermilch wird immer beliebter als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch. Sie kann sehr vielseitig eingesetzt werden, egal ob im Kaffee oder als Zutat in pikanten Speisen. Hafermilch ist sehr günstig, besteht…

Artikel lesen

Gesunde Ernährung

3 Minuten

10 entzündungshemmende Kräuter

Entsteht eine Entzündung im Körper, so arbeitet das Immunsystem auf Hochtouren. Dabei muss der Körper im Kampf gegen die entzündlichen Vorgänge optimal mit Nährstoffen versorgt werden. Neben einer möglichst vollwertigen,…

Artikel lesen

Rezepte

1 Minute

Hafermilch aus 2 Zutaten selber machen (ohne Kochen)

Hafermilch zählt zu den beliebtesten Kuhmilch-Alternativen und ist besonders vielseitig einsetzbar. Nicht nur im Kaffee schmeckt Hafermilch köstlich. Der nussige Geschmack verfeinert auch pikante Speisen. Da sie nur aus zwei…

Artikel lesen

Gesunde Ernährung

3 Minuten

Vitamin D im Sommer einnehmen?

Du hast bestimmt schon öfters vom “Sonnenvitamin” gehört. Vitamin D ist eigentlich kein Vitamin, sondern vielmehr ein Hormon. Es ist sehr wichtig für unseren Körper und maßgeblich am Knochenaufbau beteiligt.…

Artikel lesen

Gesunde Ernährung

3 Minuten

In 5 Schritten zum Idealgewicht

Ein gesunder Körper ist mehr als nur eine Zahl auf der Waage. Dennoch steht Übergewicht in Verbindung mit vielen Zivilisationskrankheiten. Diese gilt es zu vermeiden, wenn du auch im hohen…

Artikel lesen

Gesunde Ernährung

4 Minuten

Meal Prep: Mahlzeiten vorplanen

Der Begriff Meal Prep kommt aus dem Englischen und bedeutet im Grunde nichts anderes, als Mahlzeiten vorzuplanen und -kochen. Du kennst bestimmt den einen oder anderen Fitnessblogger, der für die…

Artikel lesen

Gesunde Ernährung

2 Minuten

10 magnesiumreiche Lebensmittel

Die Folgen eines Magnesiummangels können sehr unterschiedlich sein. Gemeinsam mit Kalzium, Kalium, Chlorid und Natrium ist Magnesium ein wichtiges Elektrolyt, das für unsere Gesundheit eine bedeutende Rolle spielt. Wird unser Körper…

Artikel lesen

5 ätherische Öle für bessere Konzentration

Poke Bowl mit Tofu (vegan)

So schläfst du besser ein – 5 Tipps

Wachstücher selber machen: 2 Varianten

Chili sin Carne mit Tempeh (vegan)

Unterkategorien

Tempeh Protein Tacos (High Protein & vegan)

Brottrunk selber machen (Rejuvelac)

5 gesunde Snacks beim Wandern

Bounty Nicecream (HCLF & vegan)

Cashew Joghurt einfach selber machen

Wie gesund ist Hafermilch?

10 entzündungshemmende Kräuter

Hafermilch aus 2 Zutaten selber machen (ohne Kochen)

Vitamin D im Sommer einnehmen?

In 5 Schritten zum Idealgewicht

Meal Prep: Mahlzeiten vorplanen

10 magnesiumreiche Lebensmittel

Das solltest du heute noch lesen

Buchweizenbrot selber machen

Hirsebrei mit Banane (schnell & unkompliziert)

Einfache Rote Beete Suppe

Extras

Über uns

Weitere Informationen