Ketone als Getränk: die Nahrung der Zukunft?
Es ist weder Fett, Eiweiß noch zählt es zu den Kohlenhydraten. Dennoch können Ketone unseren Körper mit Energie versorgen. Gemeinsam mit der Oxford Universität hat ein Startup vor kurzem ein…
5 Tipps, um dein Immunsystem sofort zu stärken
Die Grippe-Saison kommt jedes Jahr so zuverlässig wie das dunkel-graue Wetter. Damit du dich gut vor der Grippe und auch anderen Erkältungskrankheiten schützen kannst, benötigst du ein starkes Immunsystem. Daher…
Wie gesund ist Soja Joghurt?
Vegane Joghurtalternativen sind mittlerweile sehr beliebt. Allen voran das Soja Joghurt. Beim Thema Soja gibt es nicht nur hinsichtlich des Geschmacks unterschiedliche Meinungen. Auch wenn es um die Auswirkungen auf…
Warum du als Frau Gewichte heben solltest: 10 Gründe
Oft ist es eine Hass-Liebe, die Krafttraining und Frauen verbindet. Die im CrossFit gekürten “stärksten Frauen” der Welt sind ohne Frage beeindruckend. Viele Frauen fühlen sich dennoch im Fitnessstudio nicht…
Mit kleinem Budget fit bleiben: 5 Tipps
Manchmal scheint es so, als wäre Fitness ein teures Unterfangen. Neue Schuhe, Trendsportarten, Superfoods und Smoothies machen den Eindruck, als sei es ein Privileg, gesund und fit zu bleiben. Jedoch…
Kürbisgulasch (HCLF & vegan)
Eintöpfe und Suppen sind nicht nur schnell zubereitet, sondern auch nahrhaft und sättigend. Außerdem kannst du sie so gut wie beliebig oft erwärmen und in großen Mengen vorkochen. Um dir…
Wurzelpommes mit Cashew Sour Cream (vegan)
Wir lieben selbstgemachte Kartoffel Pommes aus dem Ofen. Sie sind super leicht auch ohne Öl zubereitet und köstlich, außerdem auch sehr gesund. Um für etwas Abwechslung zu sorgen, haben wir…
Kürbis Pancakes Pumpkin Spiced (HCLF & vegan)
Auf deinem Frühstückstisch sollten Pancakes nicht fehlen. Die kleinen Pfannkuchen eignen sich nicht nur für ein gemütliches Frühstück am Wochenende, sondern lassen sich auch gut für Unterwegs verpacken. Durch die…
5 Gründe für ein Yoga Wheel (Yoga Rad)
Wenn du schon länger Yoga praktizierst, hast du bestimmt schon von Yoga Wheels oder Yoga Rädern gehört. Auf den ersten Blick scheint es nur für erfahrene Praktizierende interessant zu sein,…
Wie die Natur helfen kann, Stress zu reduzieren
Das wärmende Gefühl der Sonne auf der Haut, der frische Wind der uns durchs Haar weht, der Duft der frischen Blüten im Frühling. Diese wunderbaren Gefühle draußen in der Natur…
Herbstliche Minestrone (HCLF & vegan)
Minestrone ist einer der beliebtesten Klassiker, wenn es um Gemüsesuppe geht. Frisches Gemüse, Bohnen und Pasta machen sie zu einer sättigenden Mahlzeit. Du kannst sie außerdem beliebig abwandeln. So zauberst…
10 MetCon Workouts die dich ins Schwitzen bringen
Unter Metabolic Conditioning, kurz MetCon, versteht man anstrengende Workouts oder Teile eines Workouts, die das metabolische System trainieren. Dabei werden die unterschiedlichen Energiespeicher des Körpers angesprochen und durch regelmäßiges Training…
