Die 6 besten High Carb Lebensmittel
Möchtest du deine Energie hauptsächlich aus Kohlenhydraten (Carbs) aufnehmen, so solltest du vorrangig zu Obst und Gemüse greifen. Die Auswahl ist riesig, aber vor allem zu Beginn nicht leicht. Zum…
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Apfel
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Leckere Energiebällchen
Besonders in der Weihnachtszeit fällt es oft schwer, sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Überall lauern süße Verlockungen, diese sind meistens jedoch alles andere als gesund: reich an Zucker und oftmals noch reicher an…
Fruchtaufstrich selber machen
Die in Supermärkten erhältlichen Fruchtaufstriche, Konfitüren und Marmaladen sind aufgrund des hohen Zuckergehalts leider nicht besonders gesund. Was kann man also stattdessen zum schnellen Frühstück auf sein (Vollkorn-)Brot schmieren? Am besten einen selbst gemachten…
