Polyphenole – das Geheimnis für ein langes Leben?
Vor allem grünes Gemüse steht bei dir im Vergleich zu Cookies und Burger weniger hoch im Kurs? Damit entgehen dir viele wertvolle Polyphenole. Das sind wertvolle Stoffe, die außer in…
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Herzgesundheit
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Kaffee trinken – 3 Dinge, die du beachten solltest
Kaffee kann ein kraftvoller Muntermacher sein. Er sorgt dafür, dass mehr Sauerstoff ins Gehirn transportiert wird, lindert Schmerzen, beschleunigt Reflexe, verbessert das Sehen und macht dich vor einem Workout sogar…
Kaffee mit Vitaminen & Antioxidantien stärken
Du trinkst regelmäßig Kaffee, vergisst aber auf die tägliche Portion Vitamine & Antioxidantien? Dann haben wir gute Nachrichten für dich! Denn mit einigen natürlichen Zutaten kannst du deinen Kaffee zu einem…
Wie gesund ist Hafermilch?
Hafermilch wird immer beliebter als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch. Sie kann sehr vielseitig eingesetzt werden, egal ob im Kaffee oder als Zutat in pikanten Speisen. Hafermilch ist sehr günstig, besteht…
Bewegung gegen Alzheimer & Demenz
Für viele Menschen ist die größte Motivation, Sport zu machen, das Aussehen. Vielleicht bewegst du dich aber auch regelmäßig, um dich einfach gut zu fühlen oder um gesund zu bleiben.…
Vitamin D im Sommer einnehmen?
Du hast bestimmt schon öfters vom “Sonnenvitamin” gehört. Vitamin D ist eigentlich kein Vitamin, sondern vielmehr ein Hormon. Es ist sehr wichtig für unseren Körper und maßgeblich am Knochenaufbau beteiligt.…
In 5 Schritten zum Idealgewicht
Ein gesunder Körper ist mehr als nur eine Zahl auf der Waage. Dennoch steht Übergewicht in Verbindung mit vielen Zivilisationskrankheiten. Diese gilt es zu vermeiden, wenn du auch im hohen…
Vom Couch Potato zum Hobby Sportler: 6 Tipps
Regelmäßige Bewegung hält uns gesund, erleichtert den Alltag und beugt viele Krankheiten vor. Doch wenn du nicht bereits als Kind sportlich aktiv warst, ist es gar nicht so einfach damitim…
Warum du als Frau Gewichte heben solltest: 10 Gründe
Oft ist es eine Hass-Liebe, die Krafttraining und Frauen verbindet. Die im CrossFit gekürten “stärksten Frauen” der Welt sind ohne Frage beeindruckend. Viele Frauen fühlen sich dennoch im Fitnessstudio nicht…
5 Gründe für einen Fitness Tracker
Dir ist vielleicht schon aufgefallen, dass viele Menschen ihre Armband Uhr gegen eine Fitness Uhr getauscht haben. Die unzähligen stylischen Designs machen den Umstieg auf einen Fitness Tracker nicht schwer.…
Low Carb ist gefährlich: Auswirkungen auf die Herzgesundheit
Wer eine Low Carb-Diät verfolgt, hat meistens keine erhöhten Cholesterin-Werte und macht sich daher auch keine Gedanken um die Gesundheit des Herzens. Das hat aber meistens mit dem einhergehenden Gewichtsverlust zu…
Brokkoli: Heimisches Power-Gemüse
Als Kind oft gehasst verbinden viele Menschen negative Erfahrungen mit dem grünen Kohl. Sein Reichtum an Mineralstoffen und Vitaminen wird immer wieder von den Medien hoch gelobt. Es werden regelmäßig neue Inhaltsstoffe…
