Kokosblütenzucker

Rezepte

1 Minute

Reis Kokos Schnitten mit Erdbeer-Sauce (vegan)

Jeder von uns kennt Milchreis und die meisten verbinden damit viele Kindheitserinnerungen. Jedoch kann Milchreis viel mehr sein, als ein süßes, risotto-ähnliches Reisgericht, das meist mit Kirschenkompott serviert wird. In…

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2 Minuten

Grünes Thai Curry (HCLF & vegan)

Wenn du bereits einmal in den Genuss von thailändischer Küche gekommen bist, kennst du bestimmt auch grünes Curry. Dieses traditionelle Gericht besticht vor allem mit einem sehr frischen Geschmack, der…

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Gesunde Ernährung

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Natürlich Süßen: 5 Zuckeralternativen

So gut wie jeder Mensch liebt Süßes. Egal ob Desserts, Kuchen, Torten oder Eis, je süßer desto besser. Dass der darin industriell verarbeitete Zucker alles andere als gesund ist, sollte…

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High Carb Low Fat

2 Minuten

Karottenkuchen (HCLF, glutenfrei & vegan)

Karottenkuchen verbinden wir oft mit Kindheitserinnerungen und einer dicken Schicht weißer Zucker-Zitronenglasur. Hinter dem vermeintlich gesund klingenden Namen steckt meist nichts anderes als eine Kalorienbombe aus Butter, weißem Mehl und…

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Rezepte

2 Minuten

Einfaches Paleo Müsli (vegan)

Das Frühstück ist für viele Menschen die wichtigste Mahlzeit des Tages. Manche Spitzensportler schwören auf ein nährstoffreiches Morgenmahl. Ein Müsli ist dabei eine bequeme Möglichkeit, um einfach und trotzdem energiereich…

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2 Minuten

Kürbiskuchen Brot (HCLF, glutenfrei & sojafrei)

Kürbis ist nicht nur kalorienarm, nährstoffreich und lecker, sondern auch ein perfekter Allrounder in der Küche. Ob als Backofenkürbis aus dem Ofen, wärmende Suppe, roh geraspelt als Salat oder süß…

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Rezepte

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Schoko Buchweizen Frühstück (vegan & glutenfrei)

Mit einem bekömmlichen und zugleich schmackhaften Frühstück gelingt ein guter Start in den Tag deutlich leichter. Dieses Frühstück punktet mit einer beachtlichen Menge Eisen und Magnesium. Kokosöl sorgt für eine optimale Nährstoffaufnahme…

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2 Minuten

Jamu Juice: die indonesische Erfrischung

Wer schon einmal nach Bali gereist ist, hat sicherlich das indonesische “Heilgetränk” Jamu Juice kennengelernt. Das traditionelle Getränk ist nicht nur wahnsinnig gesund, es schmeckt auch noch extrem lecker! Jamu…

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5 ätherische Öle für bessere Konzentration

Poke Bowl mit Tofu (vegan)

So schläfst du besser ein – 5 Tipps

Wachstücher selber machen: 2 Varianten

Chili sin Carne mit Tempeh (vegan)

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Karottenkuchen (HCLF, glutenfrei & vegan)

Einfaches Paleo Müsli (vegan)

Kürbiskuchen Brot (HCLF, glutenfrei & sojafrei)

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Einfache Rote Beete Suppe

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