Schneller laufen: 3 Tipps
Nachdem man die ersten Fortschritte beim Laufen gemacht hat, gelangt man oft an einem Punkt, an dem man keine Verbesserung mehr sehen kann. Die Leistung steigert sich in der Regel…
Thema durchstöbern
Laufen
29 Beiträge
MetCon (Metabolic Conditioning) – Was ist das?
Im CrossFit und in vielen HIIT-Workouts taucht immer wieder der Begriff “MetCon” auf. Das so genannte “Metabolic Conditioning”. Das sind einzelne Einheiten oder Teile eines Workouts, die extrem in der…
Wie du in 7 Tagen mehr Schritte zurücklegst
Egal ob du Anfänger oder ein professioneller Athlet bist, von regelmäßiger Bewegung während des Tages profitierst du auf jeden Fall. Der einfachste Weg, zwischendurch deinen Kreislauf in Schwung zu bringen…
Masseaufbau mit High Carb Low Fat (HCLF)
Man liest deutlich öfter von effektivem Abnehmen als von gesundem Zunehmen. Viele Masseaufbau-Programme setzen auf Unmengen (tierisches) Eiweiß, die den Körper übersäuern, die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen können und im schlimmsten Fall gesundheitliche…
50km für alle: Im Ziel gesund ankommen
Ein Marathon ist dir nicht genug? Viele Menschen suchen nach den 42,195 Kilometern eine neue Herausforderung. Ultraläufe sind eine Klasse für sich, die Laufveranstaltungen heben sich meist deutlich von den großen…
