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Schlaf

27 Beiträge
So wirst du zum Frühaufsteher
  • 3 Minuten

So wirst du zum Frühaufsteher

    Es ist ein großartiges Gefühl, schon etwas erledigt zu haben noch bevor andere Menschen aufstehen. Wer früher aufsteht, nimmt sich eher Zeit für ein Workout, eine kurze Meditation oder ein…
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    Power-Nüsse für Veganer
    • 2 Minuten

    3 Power-Nüsse für Veganer & HCLF

      Nüsse sind zwar richtige Kalorienbomben, dafür punkten sie aber mit einer Menge an gesunden Inhaltsstoffen. Jede Nuss hat ihre speziellen Eigenschaften, Mineralstoffe und Vitamine. Bei einer ausgewogenen (pflanzlichen) Ernährung sollten Nüsse und…
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      Schlaf und Aminosäuren
      • 3 Minuten

      Besser Schlafen mit Aminosäuren

        Guter Schlaf ist für unsere Leistungsfähigkeit und Regeneration unverzichtbar. Wenn du ständig müde bist und nicht ausreichend guten Schlaf bekommst, dann kann das unterschiedliche Gründe haben. Eine wissenschaftlich nachgewiesene Ursache ist…
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        Magnoleum
        • 3 Minuten

        Magnoleum: Magnesiumöl und mehr

          Als magnesiumreiche Minerallösung erfreut sich Magnesiumöl immer größerer Beliebtheit. Sowohl Sportler als auch Osteopathen nutzen Magnesiumöl bei ihren Anwendungen, in dem es auf gestresste Körperpartien aufgetragen und dort sanft einmassiert werden. Die…
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