Stress abbauen: 5 einfache Methoden
Selbst die ausgeglichensten Yogis fühlen sich hin und wieder gestresst. Wenn wir ehrlich sind, fühlen wir uns öfters gestresst als uns lieb ist. Es ist einfach schwierig, in unserer schnell…
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Yoga
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Yoga ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, ins Schwitzen zu kommen und gleichzeitig Körper und Geist in Balance zu bringen. Egal ob du Einsteiger oder ein erfahrener Yogi bist, von einer regelmäßigen Praxis profitierst du auf unterschiedlichen Ebenen.
Zum einen kann Yoga ein großartiger Ausgleich zum stressigen Alltag sein und zum anderen kann Yoga eine sinnvolle Ergänzung zu so gut wie jedem anderen Sport sein. Yoga kann dir bei Rückenschmerzen helfen, deine Hormone ins Gleichgewicht bringen und dir nachweislich helfen, Stress abzubauen.
Kopfstand leicht gemacht mit dem FeetUp Trainer
Du hast Probleme, in den Kopfstand zu kommen? Wenn du trotzdem in den Genuss der vielfältigen Vorteile der Umkehrhaltungen kommen möchtest, dann ist der FeetUp Trainer genau das Richtige für dich!…
Yogamatten Spray selber machen
Damit deine Yogamatte lange schön bleibt, solltest du sie gut pflegen. Da jedoch nicht alle Yogamatten in die Waschmaschine sollten oder dürfen, eignet sich ein Yogamatten Spray perfekt zur Reinigung.…
Yoni Ei: Gestärkte Muskeln für mehr Lust
Im östlichen Kulturkreis fixer Bestandteil seit vielen Jahrhunderten, findet das Yoni Ei oder Yoni Egg auch in unseren Breiten immer mehr Anklang bei Frauen jeden Alters. Dabei geht es neben…
5 Upcycling-Ideen für deine Yogamatte
Du hast eine brandneue Yogamatte geschenkt bekommen oder gekauft? Dann stellt sich sehr schnell die Frage, was aus der alten, ausgedienten Yogamatte wird. In den meisten Fällen befinden sich gebrauchte Yogamatten…
Wyda: Das Yoga der Kelten
Man muss nicht in den fernen Osten blicken, um ganzheitliche Körpertechniken zu erlernen. Ähnlich wie Yoga steckt hinter Wyda eine umfassende Philosophie, in der auch sanfte Übungen ähnlich den Asanas des…
Meditieren ohne Affen im Kopf
Eine regelmäßige Meditationspraxis kann schwierig sein. Dennoch lohnt es sich zu meditieren, denn die Fakten über die positiven Auswirkungen sprechen für sich. Wenn du auch zu dem Typ Mensch gehörst, der…
5 Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Es gibt keine bessere Zeit als das Jetzt. Denn wir leben im Jetzt. Doch oftmals fällt es schwer, im Moment zu bleiben und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Smartphones…
Meditation für Ungeduldige
Die vielfältigen positiven Effekte einer regelmäßigen Meditationspraxis sind mittlerweile selbst durch die Mainstream-Nachrichten bekannt geworden. Egal ob man einfach nur entspannen möchte, gegen eine Depression ankämpft oder schlechte Gewohnheiten ablegen…
