5 Tipps gegen Müdigkeit am Morgen
Fühlst du dich schon kurz nach dem Aufstehen wieder müde? Bestimmt kennst du die Müdigkeit, die sich langsam untertags spürbar macht. Doch eine morgendliche Müdigkeit kann dir den Start in…
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Schlaf
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So schläfst du besser bei Hitze: 10 Tipps für den Sommer
Für einen erholsamen Schlaf sollte dein Schlafzimmer rund 18 Grad kühl sein. Denn bei höheren Temperaturen kann sich dein Körper nicht optimal regenerieren. Im Sommer wird es bei der Hitze…
5 Nahrungsergänzungsmittel für einen besseren Schlaf
Du hast schon vieles ausprobiert, um besser zu schlafen, aber nichts hat dir so richtig geholfen? Es gibt Situationen, in denen unser Körper aus dem Gleichgewicht gerät und Unterstützung benötigt.…
5 Pflanzen für dein Schlafzimmer
Zimmerpflanzen sind ein nicht aufzuhaltender Trend für die eigenen vier Wände. Sie sehen nicht nur toll aus, sie können auch das Raumklima positiv beeinflussen. Im Schlafzimmer können dich bestimme Pflanzen…
Roll-On mit ätherischen Ölen: 5 Varianten
Dass Düfte unsere Empfindungen positiv beeinflussen können ist kein Geheimnis mehr. Besonders aromatisch und vielseitig einsetzbar sind ätherische Öle. Wir zeigen dir, wie du ätherische Öle in Roll-Ons verarbeiten kannst.…
Herbstdepression vorbeugen – das hilft gegen schlechte Laune!
Sobald die ersten Blätter von den Bäumen fallen, macht sich bei vielen Menschen eine schlechte Laune breit. Man kommt am Morgen schwer auf, fühlt sich antriebslos und hat Heißhunger auf…
Kissenspray selber machen (Bio-Qualität)
Hast du Probleme beim Einschlafen? Dann solltest du unbedingt unser Kissenspray ausprobieren! Die einzigartige Duftmischung sorgt für eine kuschelige Atmosphäre im Schlafzimmer und beruhigt Geist und Körper. Das Spray kannst…
Hormonhaushalt regulieren: 5 Tipps
Eine Dysbalance der Hormone kann viele Ursachen haben. Vor allem Frauen, die über Jahre hormonell verhütet haben sind davon betroffen. Neben einem medizinischen Check des Hormonstatus und etwaige Behandlungen durch…
5 Tipps für ein ruhevolles Schlafzimmer
Dein Schlafzimmer sollte eine Ruheoase sein. Als Ort der Entspannung ist das Schlafzimmer laut Feng Shui ein Ort der Liebe. Leider wird dem Rückzugsort oft zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt. Und…
5 Gründe für einen Fitness Tracker
Dir ist vielleicht schon aufgefallen, dass viele Menschen ihre Armband Uhr gegen eine Fitness Uhr getauscht haben. Die unzähligen stylischen Designs machen den Umstieg auf einen Fitness Tracker nicht schwer.…
Schlank im Schlaf – Funktioniert das wirklich?
Der Internist und Ernährungswissenschaftler Dr. Detelf Pape veröffentlichte vor einigen Jahr das mittlerweile sehr bekannte Buch “Schlank im Schlaf”. Darin wird behauptet, dass man in der Nacht überschüssige Pfunde loswerden…
Schlaf optimieren: 6 einfache Tipps
Wenig Schlaf schadet unserer Gesundheit, das ist weit bekannt. Dem Schlafmangel folgt Antriebslosigkeit und schlechte Laune. Oft leiden Menschen mit einem Schlafdefizit auch an Konzentrationsstörungen und Migräne. Wer hingegen ausreichend…
