Warum du dich im Sommer so gut fühlst
Ein herrlicher Sommertag tut dem Körper und der Seele gut, nicht wahr? Sobald die Tage länger und wärmer werden, fühlen wir uns meistens besser. Es fällt uns leichter, früh aufzustehen…
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Schlaf
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So wirst du zum Frühaufsteher
Es ist ein großartiges Gefühl, schon etwas erledigt zu haben noch bevor andere Menschen aufstehen. Wer früher aufsteht, nimmt sich eher Zeit für ein Workout, eine kurze Meditation oder ein…
Besser Schlafen: 5 einfache Tipps
Tiefer und besser schlafen – wer möchte das nicht? Ausreichend erholsamer Schlaf ist wichtig für die Regeneration und legt den Baustein für unsere Leistungsfähigkeit während wir wach sind. Wer gut…
Besser Schlafen mit Aminosäuren
Guter Schlaf ist für unsere Leistungsfähigkeit und Regeneration unverzichtbar. Wenn du ständig müde bist und nicht ausreichend guten Schlaf bekommst, dann kann das unterschiedliche Gründe haben. Eine wissenschaftlich nachgewiesene Ursache ist…
Ständig Müde? 4 Zeichen für ein Schlafdefizit
Du bist ständig müde? Du drückst am Morgen zehn Mal auf Snooze und kommst trotzdem nicht aus dem Bett? In der Arbeit tust du dir dann schwer, wach zu bleiben?…
Magnoleum: Magnesiumöl und mehr
Als magnesiumreiche Minerallösung erfreut sich Magnesiumöl immer größerer Beliebtheit. Sowohl Sportler als auch Osteopathen nutzen Magnesiumöl bei ihren Anwendungen, in dem es auf gestresste Körperpartien aufgetragen und dort sanft einmassiert werden. Die…
Übertraining – Was ist das?
Trainierst du beinahe jeden Tag oder gar mehrmals täglich und das auch noch sehr hart? Wenn du keine Verbesserung deiner Leistung bemerken kannst und du dich zudem ausgelaugt fühlst, könnte…
Modafinil: Smart Drug zum Wachbleiben?
Wer kennt nicht die Müdigkeit, die ganz überraschend am Nachmittag herein bricht? Während wir im Bürosessel vor uns hin tippen dämmern wir langsam weg. Wäre es nicht großartig, wenn wir…
Darum ist Schlaf der nächste große Lifestyle-Hype
Schlaf ist ein wertvolles Grundbedürfnis, welches in unserer Gesellschaft oft unterschätzt und eher als notwendiges Übel angesehen wird. Ein erholsamer Schlaf sorgt aber dafür, dass wir gesund bleiben und uns fit…
15 Minuten Ritual für Morgenmuffel
Frühaufstehen ist so gar nicht dein Ding? Wenn der Wecker klingelt drückst du am liebsten die Snooze-Taste? Sobald dir jemand sagt, dass Frühaufsteher viel erfolgreicher im Leben sind, stellen sich…
Die besten Getränke für einen besseren Schlaf
Guter Schlaf hält uns fit und jung, das ist kein Geheimnis. Während es vielfältige äußere Faktoren gibt, die sich auf die Schlafqualität auswirken können, gibt es auch einige Nährstoffe die beim…
Magnesiumöl für besseren Schlaf
Magnesium ist eines der bekanntesten und wichtigsten Mineralstoffe. Es unterstützt die Balance des Blutzuckerspiegels, optimiert den Blutdruck und unterstützt die Regeneration nach dem Sport. Aufgrund von einseitiger Ernährung oder Stress…
